다이어트 일기
03월 15일 (음식 988kcal, 운동 500kcal)
씩쑥팅~
- 2016.03.15 07:39
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아침식사 : 282kcal (28.54%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 292kcal (29.55%)
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
저녁식사 : 325kcal (32.89%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 66kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
간식 : 89kcal (9.01%)
| 볶은콩 (2종지, 22g) | 89kcal |
운동 : 500kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 308kcal |
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