2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 90일차 ~ 성공
4리즈
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- 2024.08.01 23:25
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7월29일월요일_ 유지어트 성공
* 애플사이더비니거: 기상후 1회
* 간헐적단식: 16시간공복후 Am 11: 30~PM5:00
점심은 밀키트라멘으로 저녁은 123운동 6홀 운동후 소고기채끝등심이랑 육회비빔밥 먹음 맛남
* 운동은 오전 필라테스(캐딜락)와 골프연습장 30분과 123 6홀 라운드로 유산소와 근력운동 모두함^^
여름휴가기긴 첫날 아주 잘함^^
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