다이어트 일기
03월 15일 (음식 981kcal, 운동 1043kcal)
시유나
1
1
1
1
1
1
1
- 2016.03.15 07:22
- 96
- 0
아침식사 : 364kcal (37.10%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 방울토마토 (9개, 50g) | 8kcal |
| 고구마 구운것 (3/4인분) | 126kcal |
| 오리고기 (1회분, 50g) | 67kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| [CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g) | 10kcal |
점심식사 : 276kcal (28.13%)
국물빼고 건더기만^^ 밥3숫가락남기고~~~
| 다슬기국 (1인분) | 52kcal |
| 쌀밥 (0인분, 100g) | 149kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 조기조림 (인분) | 30kcal |
| 버섯조림 (1/4소접시, 20g) | 7kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 20g) | 18kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
저녁식사 : 341kcal (34.76%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1.5개, 75g) | 114kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 108kcal |
| 키위 (3/4개, 70g) | 30kcal |
| 방울토마토 (6개, 40g) | 6kcal |
운동 : 1,043kcal
오늘날씨 넘좋아서 아침일찍 외투없이 트레이닝복만입고 조깅다녀옴 손은시렵다 ㅜㅜㅋㅋㅋ 간만에 조깅하니 좋으네
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 다신트레이닝 (32분) | 583kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 250kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기