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다이어트 일기

03월 15일 (음식 2001kcal, 운동 585kcal)

다신등급

단백질돼지
  • 2016.03.15 07:14
  • 58
  • 0
아침식사 : 859kcal (42.93%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 210g) 290kcal
[농심] 너구리컵 (1컵, 62g) 265kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1캔, 213g) 304kcal
점심식사 : 830kcal (41.48%)
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) 180kcal
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
저녁식사 : 312kcal (15.59%)
[M2] 502골드 단백질 보충제 (1회, 90g) 312kcal
운동 : 585kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
렛풀다운머신 (20분) 165kcal
바벨 데드리프트 (20분) 120kcal
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