다이어트 일기
03월 15일 (음식 1020kcal, 운동 466kcal)
쭈쭈아
- 2016.03.14 21:43
- 60
- 0
아침식사 : 306kcal (30.00%)
| 비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 20g) | 61kcal |
점심식사 : 295kcal (28.92%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
저녁식사 : 308kcal (30.20%)
| [신라명과] 야채만두 (1회분, 100g) | 222kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1컵, 255ml) | 86kcal |
간식 : 111kcal (10.88%)
| 파프리카 (1회분, 16g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 계란 흰자 (1개, 50g) | 26kcal |
| 연두부 (1모, 40g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (1개, 50g) | 26kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 26g) | 18kcal |
운동 : 466kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 에어로빅 (60분) | 420kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
대단한ㄴ
N
-
3
백투날씬
-
4
작은시인
N
-
5
카@lhj_love
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기