다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가를 주3회하는데 근력운동을 같은날 3회가 날까요 안하는날 주2회가..
노현이들맘
- 2024.06.25 23:21
- 34
- 1
파워워킹으로 네달만에 10키로 뺏어요
이제 근력이랑 몸매좀 만드려고 해요
주3회 요가를 다닐건데
이 3회날 같이 웨이트를 하는게 날지
2회 남은날 웨이트를 하는게 날까요???
유산소는 매일 할거에요~~
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나눠서 하시면 좋을 것 같아요
너무 많이해도 몸에 무리가 가서 안좋대요
끝까지 완주 잘하세요!