내 몸 보살피기!
16일차
뭘할수있니
- 2024.06.24 22:35
- 22
- 3
아침 과일 야채 요거트(0 )
점심 귀리밥 싸가기 적당히( ◇ )귀리는 싸갔는데 많이 먹었어요 장에서 판매하는 과자도~
저녁 카페라떼 호두(◇ )전, 요구르트우유믹스, 호두 먹었네요
운동은 계단 4번이상(◇)두번하고 거의 이만보 걸었네요~
미지근한 물 자주마시기( 0 )
아침에 눈뜨면 계단오르기!!(0 )25층2번
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아침에 25층 계단오르기를 그것도 2번~~~와~~
아침에 땀흘리고 씻는게 넘 개운했어요😄
아마도 전날 많이 먹어 힘이 남아도는 듯 해요ㅎ
뭘할수있니 대단하십니다~~~!!! 짱!!!