다이어트 일기
03월 14일 (음식 1472kcal, 운동 350kcal)
연라애
- 2016.03.14 21:01
- 46
- 0
아침식사 : 379kcal (25.75%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
점심식사 : 728kcal (49.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 가자미튀김 (1토막, 85g) | 160kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 육개장 (1인분, 150g) | 164kcal |
저녁식사 : 270kcal (18.34%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 95kcal (6.45%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 다크린도볼초콜릿 (1낱개, 12g) | 78kcal |
운동 : 350kcal
| 검도 (50분) | 350kcal |
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