다이어트 일기
03월 14일 (음식 1151kcal, 운동 540kcal)
류아리
- 2016.03.14 20:08
- 61
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아침식사 : 1,151kcal (100.00%)
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) | 133kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 120g) | 174kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
| 감자탕 (1인분, 300g) | 320kcal |
운동 : 540kcal
| 사이클 (20분) | 100kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
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