내 몸 보살피기!
3일
뭘할수있니
- 2024.06.11 22:29
- 9
- 1
이만보 못채움..
아침:잡곡밥 버섯전 파프리카 무가당요거트
점심:일반식
간식: 떡 주먹밥
저녁 :호두 아몬드 우유
뭔가 더 먹은거 같은데 기억이 ..
너무 피곤한날(커피 안마심)취침
낼은 계단운동꼬옥하기
낼도 과자 외면하기
견과류 밥량줄이기
출퇴근 걷기
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출퇴근 걷기 화이팅~~!!! 운동도 꾸준히 하시네요👍