정신 차리자!
6월4일
terria
- 2024.06.04 19:40
- 23
- 2
아침부터 부지런을 떨었네요.
오트밀도 만들고 월남쌈도 싸놓고요.
골프치기전에 간식안먹음 힘이 안나서 이제 간단한 간식 챙겨다닙니다.
그러려니 빵이나 떡 먹게 되어 다른간식을 생각해야겠어요.
체중은 언제나 제자리~~~
아침 오트밀
필라1타임
간식 호두과자2개 사탕2개 프로틴
골프1시간반
헬스장 하체1시간 유산소30분
늦은점심 오메기떡1개 월남쌈 우유
저녁 참외반개 고구마 50g 수박조금
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월남쌈 굿 !!
저는 먹을게 없어서 자꾸 접근하기 쉬운 밀가루를 먹었어요. ㅜㅜ 누가 준비해주면 식단 잘 할 수 있겠는데 ^^;;;
저는 밀가루 엄청 먹어서 내일 몸무게 늘을 듯요. ㅜㅜ
잘자요~~ 테리아님❤️