한달 1키로! 어제 기록 다이어트
5.14 성공
튼튼45
17
1
- 2024.05.15 01:40
- 15
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오전에 신나게 운동하고
치즈케이크, 요거트, 푸룬
먹고싶은것 양껏 먹었네요!
내일도 힘내서 근력운동 예정 입니다.
휴일에는 아무래도 과식하게 되는 것 같아 무작정 참기보다는 차라리 잘 먹고 근육을 찌우는게 좋지 않나싶습니다.
이번주 목표! 근육 500늘리기!
다음주부터는 덜 먹고, 공복유산소 위주로 할 예정입니다.
화이팅!
12시간 공복 후 식사.예정입니다!
저녁 52.9
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오늘은 근력운동이군요^^ 휴일이니 잘쉬시면 운동도 화이팅하고 멋진 하루 보내세요^^
맞아요 휴일엔 과식하게 되던데 오늘 잘 조절해보아요~!! 화이팅!