고도비만의 건강한 삶으로의 도전
저녁은 맛있는 카레라이스
Conans
- 2024.05.14 19:39
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카레라이스에 돼지고기 뒷다리살 넣어 먹고 오이 1개 야무지게 먹었습니다! 운동은 런닝머신 속도 6으로 1시간이랑 5000보 걸었네요 오늘은 일과도 미루지 않고 잘 살았어욬ㅋㅋㅋ
체중을 재보니 83.6kg이 처음으로 나와서 기뻤네요
물은 현재 1600ml 가량 먹었고 저녁산책 겸 걸어가고 있어요 타인에게 보여주는 다이어트가 아니라 내가 원해서 하는 거라고 생각하며 나만의 하루를 디자인중이라고 생각하기로 했어요
주변이 아니라 나의 목표를 위해서 내가 이걸 하고 있는 것이고 매일은 내가 하고싶은 걸 정하는 것이라고요!
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오늘 하루도 멋지게 잘 하셨어요👍
ㅋㅎㅋㅎㅋ 감사합니다 홀가분하네요! 월묘님도 좋은 하루였길 바래요!