다이어트 일기
03월 14일 (음식 1250kcal, 운동 720kcal)
yun,yun
- 2016.03.14 13:50
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아침식사 : 242kcal (19.36%)
| 요구르트 (1.5소접시, 150ml) | 109kcal |
| 검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 688kcal (55.04%)
| 삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
| 김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
저녁식사 : 263kcal (21.04%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
간식 : 57kcal (4.56%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 720kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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