다이어트 식단
04월 25일( 저녁식사 1236kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2024.04.25 22:49
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노른자8개 분리, 문어 먹다많아서 남김
저녁 1236kcal 21:40
탄수화물(22.9%) 71.10 / 310g
단백질(209.6%) 119.50 / 57g
지방(116.5%) 54.76/ 47g
| 계란흰자 (8개, 256g) | 136kcal |
| 곰곰 새우볶음밥 (1회분, 148g) | 242kcal |
| 날계란 (2회, 104g) | 134kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
| 참기름 (1티스푼, 9g) | 72kcal |
| 마늘쫑 생것 (1회, 70g) | 45kcal |
| 청경채 (1접시, 138g) | 19kcal |
| 오이 (1개, 193g) | 17kcal |
| 칠성사이다 제로 (1개, 500ml) | 0kcal |
| 참치회 (1용기, 225g) | 330kcal |
| 문어숙회 (1회, 150g) | 111kcal |
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