24.04.20
카@dks950503
24.04.201시간 20분컨디션 나쁨백익스텐션10 3인클라인벤치프레스40 10 3스미스벤치프레스55 10 1.(9.5)50 10 1.(8.5)50 10 1.(6)케이블익스터널로테이션5 20 2아놀드프레스10 10 2케이블익스터널로테이션 5 20 2케이블푸쉬다운(바깥)45 10 140 10 2트라이셉스익스텐션(바깥)25 10 3
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24.04.22
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