다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 물
로렐m
- 2024.04.23 14:33
- 45
- 6
피티 받은지 얼마안된 헬린이인데요
피티쌤이 물 많이 마시라고 하루에 1리터 이상 마셔야된다고 했는데 너무 배불러서 못 마시겠어요ㅠ
공복에 조금씩 많이 마시라고 하셨는데 밥 먹고 배부른 상태가 너무 오래가서 배도 나오고 터질거같아요..
어떻게 하루 1리터 이상을 마시나요ㅠㅜ
몸무게도 증가하고 허리둘레도 많이 두꺼워졌어요ㅠ
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저도 맹물마시는거 너무 힘들어서 탄산수 마셔요
빅토리아나 라인바싸 향이 여러가지라 좋고 애사비 타먹으면 음료수보다 맛있어요 ^^
그래도 안될땐 간식으로 생무나 오이 먹어요
수분보충에 좋아요 ^
물ㅋㅋㅋ저도 물진짜 안마셨는데 다이어트할태 2리터씩 마셨어요ㅠ 근데 뭐타서 차로 먹는거보다 물이 좋아요. 밥먹기전에 물 한컵이나 반컵 마시고 밥먹으면 양이 줄어요. 식사 중간이나 식후보단 식전에 ㅊㅊ이요. 그리고 이게 1리터면 배부르게 꿀꺽꿀꺽 마시라는게 아니라ㅋㅋ한모금씩 자주 마시라는 말인데 한시간쯤마다 한모금씩 마시면 그렇게 배부르지 않아요. 1시간에 한두모금씩 마시고, 식전에 반컵정도씩 마시면 엄청 금방 마셔요.ㅋㅋㅋ
저 이제 하루 물 1리터이상 마시고 있어요..!!>< 마시다보니 괜찮더라구요 ㅣㅎㅎ 혈색도 돌아오구요..!!
로렐m 생각보다 물 진짜 중요하더라구요!!
Die-ter 마쟈요..!
보리차도 맛있어요 너무 억지로 먹는것도 안좋아요!