간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.18.목.간단2040일차.
다산댁
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- 2024.04.19 09:42
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어제 일지 올리는걸 깜빡했어요ㅋ
오전에 삶은계란 두개,빼빼주스 한잔 마시고요
다신샵에서 파는 아이스군고구마도 먹었어요
점심은 쌀밥,콩나물국,부추전,오징어두루치기,김치,깻잎순,딸기 먹었어요
집에와서 수라향,병아리콩 더 먹었어요
걷기 운동 했어요~^^
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빼쥬스도 아마도 이주하고 휴식 이주 이렇게 하는 걸로 알고 있어요. 기억이 잘 안나지만..그래야 제대로 효과룰 뽑을 수 있다고..👍
그렇게 말하기는 하더라구요ㅎㅎ