다이어트 식단
04월 17일( 오후간식 948kcal)
gsai
- 2024.04.17 14:39
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쿠키도우즈 - 피칸쿠키 120그램 직접 만든 초코나무숲 - 녹차 컵케이크에 가나슈 수제 카카오 가나슈 - 30그램 정도 사용\; 160그램 정도 남음 가나슈는 굳진 않는다 - 깔끔하게 안 떼어지고 잼이나 꾸덕한 소스 느낌이 많이 난다 녹차 케이크 잘 부스러지는 편이고 촉촉하고 맛있다 또 해먹을만하다
오후간식 948kcal 03:49
탄수화물(39.9%) 140.73 / 353g
단백질(39.3%) 25.54 / 65g
지방(88.3%) 47.70/ 54g
| 딸기 (1회, 130g) | 35kcal |
| 피코크 초콜릿 피칸쿠키 (1회분, 130g) | 669kcal |
| 다농원 가루녹차 (1포장, 15g) | 60kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 남양 아몬드데이언스위트 (1회, 40ml) | 7kcal |
| [큐원] 트루스위트 알룰로스 (1병, 40g) | 12kcal |
| 베이킹파우더 (1회, 2g) | 1kcal |
| 수제 카카오 가나슈 (참고용) (1회, 32g) | 32kcal |
| 웅진 초록매실 (1병, 100ml) | 54kcal |
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