04월 09일( 운동 720kcal)
| 제자리 계단 오르기 (빠르게, 30분) | 300kcal |
| 전력질주(달리기) (빠르게, 30분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
함께 읽으면 도움되는 글