[다신 24기] 미션등록
5일차 운동&식단
정은맘8kg목표
71
70
16
16
14
15
- 2024.04.05 22:03
- 13
- 1
아침. 고구마200g 베지밀1개
간식. 맥심커피믹스 1잔
점심 자장면. 야채튀김 3개
비피더스. 1개
간식 가래떡 100g
저녁 공기밥 1/2, 갈치조림 200g
고추잎무침.
운동. 걷기 11,675, 스쿼트 60개
니킥 100회. 스트레칭 10분
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니킥의 칼로리 소모가 꽤 클것같아요!
어떤 방법으로 운동하시는지 홈트를 따라하시는 걸까요? 궁금하네요!!
힘내시고, 다음에는 운동인증도 기대하고 있겠습니다!