[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 4일차 운동, 식단
유니두리
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- 2024.04.04 23:48
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![[다신 24기] 4일차 운동, 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061485_1712274523_1.jpg)
오늘은 운동 열심히 한날~^^
근력운동으로 스텝퍼하면서 아령운동
유산소- 실내사이클 인터벌로 46분
생활속 1시간 이상 걷기.
(중간에 휴대폰이 꺼져 만5천보 걸은거 같아요~^^)
![[다신 24기] 4일차 운동, 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061485_1712274523_2.jpg)
아침- 라떼랑 마약?옥수수.
점심- 샤브샤브 많이(사진을 못찍었네요~^^)
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오옹 스텝퍼하면서 아령운동까지 요거 좋네요~~
아령 구매해야되나....ㅋㅋㅋㅋㅋ
고생하셨어요~~
저 상체근력이 약해서 무게 가장 가벼운 1키로로.ㅋ
근데 효과는 좋은거 같아요~^^