[다신 24기] 미션등록
[다신24기] 3일차 식단 운동
날씬튼튼건강
1
1
2
10
1
1
1
1
1
3
2
1
1
1
1
5
1
- 2024.04.03 08:46
- 27
- 3
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_1.jpg)
![[다신24기] 3일차 식단 운동](/img/player/ico_play_off.png)
| 01:00 ![[다신24기] 3일차 식단 운동](/img/player/ico_expand_off.png)
![[다신24기] 3일차 식단 운동](/img/player/ico_sound_off.png)
아침에 일어나 슬로우버피 10개
플랭크50초
힙업브릿지? 했어요
오늘도 화이팅!!! 입니당
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_2.jpg)
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_3.jpg)
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_4.jpg)
아침으론 계란햄샌드위치 반쪽 아메리카노
점심엔 양배추파프리카오이롤에 계란두알 밥 아주조금, 쌈장 아주 살짝씩~~~^^
참치나 닭가슴살이 있었음 더 맛있게 먹었을텐데
낼은 닭가슴살 배송오니까 닭고기 넣어서 만들어먹어야겠어욤
점심 운동 골프 30분 하고
스쿼트 30번 했어용ㅎㅎㅎ
화장실가서도 스쿼트하고 벽푸쉬업 팔굽혀펴기도 했어요
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_5.jpg)
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_6.jpg)
저녁은 쉐이크 먹고
계단 11층 두번 오르고
다솔*홈트 홀수일 (10분가량)
흥둥이 홈트 따라하고 나니 땀이 흠뻑
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_7.jpg)
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_8.jpg)
![[다신24기] 3일차 식단 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6061/wm_6060145_1712187174_9.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
카@basik0815
-
3
눈웃음에이
-
4
kyukyu1009
-
5
다빼자잇
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
건강한 식단이네요 !
운동이며 식단!! 멋있어요!! 최고최고!👏👏👏
그나저나 샌드위치가...넘 맛있어보여요~!🤤🤤ㅋㅋ
👍멋져요