정신 차리자!
3월30일 D-84
terria
- 2024.03.30 22:53
- 34
- 2
주말 여유있어 헬스장가서 쉬엄쉬엄 운동하고왔어요.
근데 부작용이 식욕이 너무좋네요.ㅎ
잘참던 빵도 한조각 먹고요.
위트빅스 뜯어먹었어요.ㅎ
엄마가 해준 견과류멸치볶음 진짜 맛나요ㅜㅜ
하체운동 1시간반 유산소1시간
아침공체 51.5 그대로
체지방량이 줄고 근육량 쬐끔 는거같아 위안삼았어요.
내일도 또 운동열심히 해보려구요.
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근육이 붙는게 정말 중요하죠
잘하고 있어요
자꾸 무너지려는 마음 다잡기 하고있어요....
운동한게 아까워서 ..식단을좀더 해봐야겠어요.