3040 건강한 바디라인
3.21.목.식단.
프리스탈
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- 2024.03.21 18:51
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오늘은 건강하게 먹는다고 하긴했는데 입력한것만 1700kcal정도 되네요~.ㅋ
입력안한것도 이것저것 있는데 그건 그냥 사진아래 적어뒀어요~.^^
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사진 첨부
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어제 저녁을 5시에 드셨는데 첫 식사를 1시에 드셨네요 오~~! 20시간 공복유지라니 대단해요
그렇게 시간을 체크하시면 안되죠~.ㅋㅋㅋ 식사를 다끝낸시간이 시작시간인거죠~. 6시 넘어까지 먹었어요~. 그리고 사진엔 없지만 12시좀 안되서 가염 포션버터도 먹었구요~. 저두 18시간이 최대예요~. 보통은 16시간이구요~. 그것두 주말은 불가능 하다는요~.ㅋㅋㅋ
프리스탈 ㅋㅋㅋ그러셨구나^^ 16시간 공복도 어떤 날은 속이 쓰리고 힘들때가 있고 어떤 날은 할만하기도 해요ㅠㅠ
그리고 주말엔 다이어트도 잠시 쉬어가게 되는것 같아요 가족들이랑 세끼를 먹으니깐 어쩔 수 없나봐요ㅋㅋ
맨 아래 호떡인가요?호떡처럼 보여요 ㅋㅋㅋㅋ
핫케이크라고 만들었는데 호떡처럼 보이긴 하네요~.ㅋㅋㅋ