다이어트 식단
03월 19일( 아침식사 396kcal)
뽀쨕뽀쨕헤
- 2024.03.19 08:10
- 5
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아침 396kcal 08:08
탄수화물(16.7%) 54.72 / 327g
단백질(32.8%) 19.67 / 60g
지방(21.4%) 10.71/ 50g
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 치아씨드 (1회분, 5g) | 24kcal |
| 후무스 (1회, 50g) | 88kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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