간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2042일차 식단랫풀30kg!
탄탄원츄
- 2024.03.15 00:03
- 21
- 2
할롱요
요즘 다시 멜론과 찰옥수수에 꽂혔어요. 멜론은 더 샀는데..찰옥수수는 다 완판 되어서 하나밖에 못샀어요.
오늘도 회사 업무로 ... 개인 스킬업 공부로 바쁘게 봤어요. 뭔가를 배운다는 건 기분 좋은 일이더라구요 ㅎㅎ
늦어서 이만!
오늘은 상체 운동위주로 했고 랫풀 드뎌30kg! 성공했어요!
아들 저녁인데 올만에 알리오올리오 스파게티 만들어줬어요
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이야~!!!
알리오올리오 스파게티 대박~👍👍👍👍
등근육도 짱👍👍👍👍
아하하 식감을 위해 빵가루를 팬에 살짝 로스팅해서 토핑해줬어요