저는 물 마셔요 ㅠㅠ

ㅠㅠ

😅😅

😭

식욕억제영상보거나 물!! 마셔요☺️✌️

감사합니당

지방과 단백질 비율을 잘 지키려고 노력하면 가짜 배고픔을 더 쉽게 이겨낼수 있어요.
식사나 간식에 견과류, 아보카도, 그릭요거트, 계란, 참치통조림 등등 추가 하면 더 든든해서 배가 발리 꺼지지가 않아요.

출출하면 물 한잔 마시고 10-15분 기다렸다가 배가 아직 고픈지, 탈수였는지, 아님 너무 극단적인 다이어트를 하고있어서 못 먹는 것에 집착하고 있는지 자신에게 솔직히 물어보세요.

저도 계속 배고프네요

다이어트식단먹방봐요! ㅋㅋㅋㅋ내일은 이거먹어야지하면 배고픔이좀가라앉던데 히히

그 티비에서 봤는데 브로콜리였나? 그거를 생각했을 때 먹고싶으면 진짜 배고픈거고 먹고싶지 않으면 가짜배고픔이라고 하는 걸 본 이후부터 맨날 브로콜리만 생각하거든요? 근데 저는 그 이후로 컨트롤이 되는 것 같아요!!