다이어트 일기
03월 14일 (음식 1941kcal, 운동 500kcal)
지호파파
- 2016.03.14 07:21
- 36
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아침식사 : 181kcal (9.33%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 525kcal (27.05%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 970kcal (49.97%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
간식 : 265kcal (13.65%)
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 140kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 60g) | 95kcal |
운동 : 500kcal
| 하루만보걷기 (0분) | 500kcal |
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