다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급식 먹고 저녁식단 어떻게 먹어야할까요
가온여
- 2024.03.10 14:18
- 22
- 1
학교에서 점심에 급식을 먹고 (평균적으로 4-500kcal 정도 됨) 저녁을 어느정도 칼로리에 맞춰서 먹어야 할까요? 학생이라 학교끝나고 저녁먹고 학원갔다가 집에 오면 10시가 넘어서 운동은 많이 는 못합니다.
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5kg정도 감량하고 그 상태에서 유지하고 싶어요.