• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿคฉ100์ผ 10kg ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ?๐Ÿ’ข

** ๋Œ์•„์˜จ ํƒ•์•„ **

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Khan^

  • 2024.03.05 19:13
  • 29
  • 0

2023๋…„ 7์›”24์ผ ๋ถ€ํ„ฐ 11์›” 4์ผ๊นŒ์ง€
100์ผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋„์ „ํ•ด์„œ 10.2kg ๊ฐ๋Ÿ‰
์„ฑ๊ณต์„ ํ–ˆ์–ด์š” ..

์„ฑ๊ณตํ›„ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์žƒ์–ด ๋ฒ„๋ ธ๋Š”์ง€
๋ฐฉ์‹ฌ์„ ํ•˜๊ณ  ์ •์‹ ์—†์ด 5๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚˜๊ณ  ๋ณด๋‹ˆ
๊ฑฐ์˜ 4~5ํ‚ค๋กœ๊ฐ€ ๋Š˜์—ˆ๋„ค์š”

์ด๋Œ€๋กœ ๊ทธ๋ƒฅ ์•„๋ฌด ์ƒ๊ฐ์—†์ด ์ง€๋‚˜๋‹ค ๋ณด๋ฉด
์ฒ˜์Œ์˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐˆ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ ใ… ใ… 

๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๊ฒฐ์‹ฌํ•˜๊ณ  ๋„์ „ํ•ด๋ณผ๊นŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

03์›” 05์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 609kcal)

2024.03.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 05์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 233kcal)

2024.03.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 0
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ