간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2032잉차 식단ㅣ팔근육 인증
탄탄원츄
- 2024.03.05 02:41
- 27
- 3
할롱요
오늘은 매운게 땡겨서 급 메뉴 번경을 했어요. 역시 매운 음식은 넘 맛나요. 저한텐 아니었지만..다른 사름들한텐 겁나 맵다고 했어요 ㅎㅎ
아침과 후식은 고정 매뉴
저녁은 운동전에 소화가 어느정도 되야 해서 양은 적게 칼로린 높게 ㅎㅎ
그럼 전 이만 자러..
오늘은 어깨,복근 & 팔 위주로 운동했어요
아들 저녁은 일본씩 라멘
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매운것 잘 드시나봐요ㅠ
저는 잘 못 먹어요ㅎㅎ
엄청 좋아하는데...시중 음식들은 저한텐 안매워요 ㅎㅎ
탄탄원츄 대박ᆢ👍👍👍