건강하고 요요없는 다이어트하자
27일
먹어봤던그맛!!
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- 2024.02.28 11:08
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💪 운동
새벽 ㅡ헬스장출첵
점심 ㅡ 하이킹 등산살빡 40분
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분. 복근운동
식단
아침ㅡ 계란흰자2개. 고구마
점심ㅡ 곤약밥
저녁ㅡ두부 1모. 볶음 김치
진짜 쭉쭉 빼야겠다 ㅎㅎㅎ
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대조동흰수염 3달 가는걸로....1달은 넘 빡센 듯 합니다 열운할께용
*무지개* 두개째 회사서 등산활 해묵어서..
오래신어야 하는데... 뒤동산 살짝 가는데두 신발은 상하네요 ㅠㅠ
예쁜옷입자^^ 카캬캬캬 항상 식단이 문제죠 ^^
이런 프로그램이면 한달 안에 목표치 달성하시겠는데요?👍👍
그맛님 등산화 오랜만에 보니 반갑습니다👍 클린한 식단까지 완벽하네요👏👏👏
와우~~
헬스장에 등산에 식단까지
완벽한 하루 였네요 👏👏👏