다이어트 식단
02월 22일( 저녁식사 719kcal)
카@thsrudtn01
- 2024.02.22 21:59
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저녁 719kcal 21:53
탄수화물(4.1%) 19.15 / 469g
단백질(48.8%) 42.00 / 86g
지방(12.5%) 8.98/ 72g
| 연어회1조각 (2개, 20g) | 82kcal |
| 광어회 (4개, 40g) | 60kcal |
| 참치회 (2조각, 56g) | 62kcal |
| 새우튀김 (1개, 20g) | 49kcal |
| 치킨 가라아게 1조각 (1/2개, 15g) | 41kcal |
| 산낙지 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 콘치즈 (1/4회, 10g) | 52kcal |
| 알밥 (1회분, 50g) | 49kcal |
| 전 (1회, 1g) | 50kcal |
| 동태매운탕 (1/2그릇, 86g) | 49kcal |
| 굴 (1회, 30g) | 29kcal |
| 해삼회 (2회, 60g) | 8kcal |
| 새로소주 (1/2개, 180g) | 162kcal |
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