다이어트 식단
01월 31일( 저녁식사 809kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2024.01.31 23:12
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노른자 분리해서 계란4개 전자렌지에 찌고 참치 기름 다 빼서 섭취
저녁 809kcal 23:08
탄수화물(3.4%) 10.20 / 304g
단백질(109.6%) 61.40 / 56g
지방(127.0%) 58.40/ 46g
| 계란흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 슬라이스치즈 (3장, 60g) | 195kcal |
| 짜먹는에그샐러드 (1회, 163g) | 391kcal |
| [오뚜기] 가벼운참치 라이트스텐다드 (1회, 100g) | 155kcal |
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