다이어트 일기
03월 14일 (음식 529kcal, 운동 780kcal)
안예경
- 2016.03.13 17:25
- 23
- 0
아침식사 : 53kcal (10.02%)
| 토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 90kcal (17.01%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 99kcal (18.71%)
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 50g) | 62kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 20g) | 33kcal |
간식 : 287kcal (54.25%)
| [롯데칠성] 트로피카나오렌지쥬스 (1컵, 220ml) | 110kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 500ml) | 177kcal |
운동 : 780kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 물속걷기 (60분) | 240kcal |
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