19일차




아침 : 고구마.플레인요거트.사과.커피
점심 : 김치찌개.밥 1/2공기
저녁 : 오리훈제. 쌈채소 외
운동은 홈트 1시간
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나름 클린하게 잘드셨다요~~
선방 잘하셨네요 전폭식 ㅠ