[다신 23기] 미션등록
[다신23기]1.19.식단(운동 추가)
도블리마마
3
- 2024.01.19 20:08
- 25
- 2
![[다신23기]1.19.식단(운동 추가)](https://data.0app0.com/diet/Board/6027/wm_6026878_1705707436_1.jpg)
![[다신23기]1.19.식단(운동 추가)](https://data.0app0.com/diet/Board/6027/wm_6026878_1705707436_2.jpg)
![[다신23기]1.19.식단(운동 추가)](https://data.0app0.com/diet/Board/6027/wm_6026878_1705707436_3.jpg)
![[다신23기]1.19.식단(운동 추가)](https://data.0app0.com/diet/Board/6027/wm_6026878_1705707436_4.jpg)
아침 카페라떼
점심 잡곡빵120g 계란2 우유1컵
간식 호두치즈빵80g 훈제란2 탄산수
저녁 수육고기 쌈 잡곡밥100g 논알콜맥주
운동
23층계단오르기 2회(2계단씩 오르기)
슬로우버피150개(힘으뜸 까로 슬로우버피)
플랭크 5분(빵느)
스트레칭10분
육퇴가 늦어 오늘은 헬스장이 아니라 집에서 운동했어요~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
N
-
2
통통정은맘
N
-
3
카@yujuyeong96
N
-
4
terria
N
-
5
이순곰
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
조절해서 잘드셨고만요 운동도 열심히 하시고요
오늘도 화이팅입니당
불금잘이겨내셨네요