3040 건강한 바디라인
1.18.운동식단
도블리마마
3
- 2024.01.18 22:10
- 14
- 2
아침 방탄커피
점심 잡곡밥1/2 만둣국 닭가슴살큐브소세지
간식 아메리카노1/2 귤5
저녁 정체불명 김밥
소세지 김밥이 먹고싶다는 아들의 요청에
냉털김밥을 만들었어요ㅋ
운동
아침
스트레칭 15분
빅씨스 모닝홈트 10분
저녁
슬로우버피 100개
플랭크5분
런닝머신 20분
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식단너무잘하십니다👍👍👍
정체불명 이지만 김밥 넘 맛나보이는데요~.😋
운동두 아침저녁으로 나눠서 하시고~ 수고하셨습니다~.👏👏👏