01월 14일( 아침식사 330kcal)

| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 (1회, 54g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1회, 124g) | 171kcal |
| 계란흰자 (2개, 79g) | 41kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
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