[다신 23기] 미션등록
[다신23기] 13일차 식단&운동 일지
나라면할수있다
- 2024.01.13 19:53
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![[다신23기] 13일차 식단&운동 일지](https://data.0app0.com/diet/Board/6025/wm_6024157_1705175611_1.jpg)
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![[다신23기] 13일차 식단&운동 일지](https://data.0app0.com/diet/Board/6025/wm_6024157_1705175611_5.jpg)
아침....에이비씨쥬스.참크레커 한봉
점심....어묵탕.매일두유
간식....방탄커피.
저녁....오징어 골뱅이 야채 무침
운동.....만보걷기
신랑이 퇴근후 소주한잔 하고 싶다고 해서 저녁에
오징어 골뱅이 무침 했네요
전 갑상선암 수술후 금주라 신랑만
원래 술을 별로 좋아하지 않아 탄수화물 기름진음식
좋아해서 살찐거라 ㅎㅎ ㅎ
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암인 거 잊고 살라고 의사샘이 그러셨는데 너무 잊고 산 거 같아요. 관리 해야하는데 님 식단 보며 반성됩니다.
오늘도 화이팅입니다~
어? 갑상선암 수술히셨어요? 저도요! 저도 술은 1년에 두세번 한 캔으로 남편이랑 나눠먹을 정도예요. 신랑이 너는 몸에 나쁜 건 하나도 안먹는데 억울하겠다고 해요.
저도 탄수화물 중독이라..
시댁 때문에 스트레스 받는 때 탄수 폭식하고 체중 정점 찍는데 스트레스 때문이라고 얘기해도 안믿고 살쪄서 암 걸렸다고 하더라고요.
저도 오늘 만보 채웠어요~~ 신랑님을 위해 안주로 오징어 골뱅이 무침👍
넘넘 맛나겠어요
네전 나트륨땜에 초고추장덜넣고 신랑은 지대로 했더니 맛있더라구요 ㅎ
건강하게 드시고 만보 걸으시고. 잘하셨네요^^*
네 마법끝나고 간만에 걸었네요 ㅎㅎ
오늘은 잘 드셨네요. 👏👏남편분과 오붓한 시간 보내세요🧡 오늘도 고생하셨습니다🙇♀️
네 즐건주말되세요 ~^^