간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1.12.금.간단1943일차.
다산댁
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- 2024.01.12 23:34
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오전에 삶은계란 두개,찐고구마 하나,귤 작은것 두개 먹었어요
점심은 양배추,당근,채 썰어서 계란 3개 풀어서 올리브유로 구워서 먹었어요
흰색 브로콜리 데쳐서 초장 찍어서 먹었고요
들깨 미역국,밥 조금,김치,연근,귤 하나 먹었어요
만보걷기 했어요
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콜리플라워라고 해요. 이 채소로 응용해서 탕수육 같은..스테이크로도 만들고...데쳐서 먹이에.넘 아까비!
ㅋㅋ
콜리플라워로 처음으로 요리해봤어요ㅋ
그것도 아는 언니가 사 줘서 빨리 처리해야해서요ㅋㅋ
요리솜씨 좋으신 원츄님 부러워요☺️☺️☺️
다산댁 데치는 건 요리가 아니죠 ㅎㅎㅎ응용 레시피가 많아요. 에프로 간단하게 하는 것도. 맛난 채소 중 하나.
살짝 데쳐서 얼리세요