[다신 23기] 미션등록
[다신23기] 운동&식단
샬랄랄라
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- 2024.01.06 22:36
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![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_1.jpg)
공복 몸무게
오랜만에 48kg대로!
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_2.jpg)
눈바디
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_3.jpg)
아침은 늘 비슷..
오전에 실내자전거 한 시간 타고
동네 산책 다녀왔어요
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_4.jpg)
점심은 김밥 싸서 어묵이랑
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_5.jpg)
첫째가 남긴 김밥까지 먹어버림 ㅋ
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_6.jpg)
디저트도 야무지게
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_7.jpg)
오후에 실내자전거 60분
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_8.jpg)
저녁은 고구마에 사과 반개, 단백질쉐이크
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_9.jpg)
저녁 먹고 걷기!
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_10.jpg)
![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021070_1704580584_11.jpg)
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김밥보니까 또 먹고싶은
불토에도 고생많으셨어요
김밥은 언제 먹어도 넘 맛있는 것 같아요.
주말 동안 수고 많으셨어요!^^
주말인데식단도운동도 열심히하셨네요
저는 요 정도는 이제 생활화 되서 사실 어렵지는 않은 정도에요.
안 움직이면 오히려 찌뿌등한 느낌이라..^^