01월 05일( 아침식사 458kcal)

| 귤 (1회, 60g) | 23kcal |
| (곰곰) 신선한 우유 (1회, 200ml) | 129kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 컴뱃웨이 프로틴 (1회, 40g) | 153kcal |
| 삶은 호박고구마 (1개, 55g) | 85kcal |
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