[다신 23기] 미션등록
[다신23기]4일차 식단+운동
딸기우유8
4
1
- 2024.01.04 17:25
- 34
- 9
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_1.jpg)
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_2.jpg)
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_3.jpg)
[식단] 건강하게..근데 좀 많은 듯ㅋ
하루 1500칼로리 내에서 먹어보자~!
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_4.jpg)
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_5.jpg)
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_6.jpg)
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_7.jpg)
[운동]6시전 헬스장 도착
스트레칭 15분+기구 30분(스미스머신으로 힙업 운동하기 포함인증ㅋ)+공복 유산소 인터벌러닝 40분+수영 초보 강습 1시간+복근 챌린지
![[다신23기]4일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6020/wm_6019913_1704389216_8.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
엄청 푸짐한 샐러드네요~~~
배부르게 먹고 가족 저녁식사 때 추가식사 안하기가 목표입니다ㅎㅎ
운동량이 많으시니 든든하게
운동 안하고 저렇게 먹음 살 찔 것 같아요ㅋㅋ 지금 총 몸무게는 변화 1도 없습니다;;
세상에😍 식단이 너무 맛있어보이고 예뻐요^^샐러드는 직접 담으신거예요??
네네~ 집에 있는 야채 총 출동입니다. 남은 야채로 양배추사과 쥬스도 해보고!
딸기우유8 훌륭해요^^먹어보고싶네요 ㅋㅋ
적게 먹어도 1500이내로 먹기 힘들더라구요. 저녁때까지 홧팅~!!!
근육 늘리는것도 목표라 몸무게 변화 없어도 2주 해보고 이도저도 아니면 양을 좀 줄여서 칼로리를 더 낮춰봐야겠어요~~