다이어트 일기
01월 02일 (음식 1850kcal, 운동 1051kcal)
대한해협
- 2024.01.03 15:22
- 16
- 0
우와..2,000을 안넘기다니 말도안되서 적어보는 일기
폴댄스하다 능형근 2차부상으로 또 운동도 못하고 2주는 쉬어야겠네ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1850/ 2157
1051/ 359
성공
(999)
아침식사 : 390kcal (21.08%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 바나나맛 | 90kcal |
| 한국제과식품협동조합 크림카스테라 | 300kcal |
오전 간식 : 111kcal (6.00%)
| 바나나 | 111kcal |
점심식사 : 310kcal (16.76%)
| D카페 얼그레이쿠키 | 310kcal |
오후 간식 : 508kcal (27.46%)
| 하루단백바 흑임자맛 | 129kcal |
| 락티마 크리미 | 40kcal |
| 카프레제 샐러드 | 339kcal |
저녁식사 : 296kcal (16.00%)
| 해물탕(식약처/대표) | 178kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
야식 : 235kcal (12.70%)
| [배스킨라빈스] 체리쥬빌레 | 235kcal |
운동 : 1,051kcal
| 만보걷기 | 718kcal |
| 폴댄스 | 333kcal |
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