초고도비만 할수있다
탄수화물을 너무 적게 먹는걸까요?
멍꿀망망
- 2024.01.02 17:32
- 199
- 3
집에서 조리 해서 먹기가 조금 곤란한 상황이라 간편하게 렌지 돌려먹을수 있는 음식들로만 먹는중인데 어쩌다보니 탄수화물을 너무 안먹는건가 싶어서요
30대 중반 성인 남자고 직장인이고 고도비만입니다
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탄수화물 걱정이시면 오트밀 드셔 보세요 가격도 저렴하고 탄수화물 체우기 좋아요 유투브에 오트밀요리 검색하시면 렌지만 가지고 할수있는 간단한 요리법 많이 나와요
저 지금 피티받고 있는데 트레이너쌤이 현미밥 못 먹더라도 흰쌀밥 130g정도는 먹으라고 하더라구요. 저도 탄수화물 안먹는 편인데 제발 좀 먹으라고 하시더라구요.
아예 무탄하시는 분들도 많아서 지속가능하시면 계속 이렇게 드셔도 될 것 같아요