[다신 23기] 미션등록
[다신23기] 1일차 갓생식단!
*플라시보*
- 2024.01.01 20:09
- 141
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![[다신23기] 1일차 갓생식단!](https://data.0app0.com/diet/Board/6019/wm_6018723_1704139760_1.jpg)
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![[다신23기] 1일차 갓생식단!](https://data.0app0.com/diet/Board/6019/wm_6018723_1704139760_4.jpg)
[1일차] 162cm/57.8kg
●식단
-아침;양배추 당근 샐러드, 닭가슴살 소세지. 사과
-점심:직장 구내식당 일반식
-저녁: 저지방 우유, 바나나
●운동
헬스장 쉬는 날이라 홈트 30분
●어제 과식만 안했으면 56kg대 찍을 수있었는데 한끼 폭식이 어마어마하네요~
많이 먹은 날이 더 땡긴다고 오늘 배고픔과 식욕때문에 첫날부터 힘들었네요^^
그래도 잘 참았으니 뿌듯합니다ㅎㅎ
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1일차부터 식단 클린하니 좋네요~👍
전날 과식해서~~ㅋㅋ
우와. 엄청 일찍 일어나시네요~
새해지만 출근해야하는데
사진 찍어야되서 몇분더 일찍 일어났어요ㅋㅋ
폭식 더하기 폭식하니 살이 훅훅 찌더라고요ㅠ ㅠ
23기 화이팅해봐요♡
화이팅!!
오히려 폭식 다음날이 더 음식이 생기는거 같아요
그쵸~ 한번 많이 먹기 시작하니 계속 땡겨요~~~
맞아요. 많이 먹은 날이 더 땡기더라구요. 야식 조심해 보아요.
그니깐요~
일주일 연속 과식도 가능할듯^^