다이어트 일기
03월 14일 (음식 1372kcal, 운동 646kcal)
니크나임
- 2016.03.13 13:21
- 24
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아침식사 : 452kcal (32.94%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
점심식사 : 553kcal (40.31%)
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 367kcal (26.75%)
| 아스파라거스 (1소접시, 100g) | 12kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 646kcal
| 산책 걷기 (170분) | 646kcal |
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