간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
1969일차 식단
탄탄원츄
- 2023.12.27 01:36
- 28
- 2
할롱요
아..역시 전 집밥이 최고로 맛있고 넘 좋네요
군병아리콩도..일본식검정콩도..호두멸치도 넘 맛있어요
아침 & 후식은 고정메뉴
좋아하는 용과를 저녁으로 먹음. 어제 그 잡채가 문제였을까요? 하루종일 설 to 사로 힘이 쫙 빠짐요😭 그리도 문닫을 때 손끼어 다쳤어요.아픔요🥲
올만에 바디펌프를 했다니 넘 힘들었어요. 어제 케익먹어서 일루러 요 슙을...
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흑임자소이모카는 어떤맛인지 궁금하네요 ㅎ
손다친데는 좀 괜찮으세요?
고소해요. 전 다크 코코아분+아미씨+흑임자+커피+두유 + 물 이렇기...파우더는 각각10+12g씩 두유는 130-150ml 물은300ml. 그날따라사 흑임다만 또는 아마씨만 넣기도 하고..이가 전에 공복에 사과 식초 레몬물 그리고 CCA 쥬스600 ml. 마시고 발포 비타민도 마셔주면 정말 배불배불. 손가락 많이 호전 되었어요